立ち上がりや歩き始めに、脚のつけ根が痛む。そんなときに知っておきたい、変形性股関節症の特徴と、日常での付き合い方を整理しました。
※本記事は一般的な情報をまとめたものです。診断や治療の代わりにはなりません。強い痛みやしびれがあるときは、医療機関を受診してください。
脚のつけ根が痛くて、靴下を履くのもつらいんです。
きよぽ股関節の不調かもしれません。診断は受診が必要ですが、一般的な特徴と、日常の工夫をまとめますね。
目次
変形性股関節症とは
股関節の軟骨がすり減ったり、関節の形に変化が起きたりして、痛みや動かしにくさが出る状態とされています。
女性に多いと言われていますが、生まれつきの関節の形や、過去のケガなどが関係することもあります。
よく見られる症状
- 脚のつけ根や、お尻、太ももに痛みが出る
- 立ち上がりや、歩き始めに痛い
- 靴下や靴を履く動作がつらい
- 脚を開きにくい、あぐらがかきにくい
日常で意識したいこと
STEP
体重に気をつける
増えすぎると、股関節への負担が増えると言われています。
STEP
痛みの出ない範囲で動く
無理のない散歩や、水中歩行などが勧められることがあります。
STEP
杖などを上手に使う
負担を減らす目的で、使う場合があります。医師や理学療法士に相談してください。
STEP
低い椅子や床での生活を見直す
立ち座りの負担を減らす工夫をします。
運動は、痛くてもやったほうがいいんですか？
きよぽ痛みを我慢するのはおすすめできません。痛みの出ない範囲で、できる運動を医師や理学療法士に確認してください。
受診の目安
- 歩くのがつらくなってきた
- 夜も痛みで目が覚める
- 脚の長さが違う感じがする
- 靴下や爪切りなど、日常動作に支障が出ている
まとめ
変形性股関節症は、股関節の軟骨などの変化で、痛みや動かしにくさが出る状態です。痛みの出ない範囲で動き、気になる症状は受診しましょう。
ひとことでまとめると
体重や動作を工夫し、痛みの出ない範囲で動く。続く痛みは、早めに整形外科へ相談します。
よくある質問
- 若い人でもなりますか？
-
生まれつきの関節の形などが関係して、若い世代で見られることもあると言われています。気になる症状は受診してください。
- 手術が必要ですか？
-
症状の程度や、日常生活への影響で判断が変わります。医師と相談して決めてください。
