歩くときや、足を動かすときに、股関節がポキポキ鳴る、引っかかる。弾発股（ばね股）の特徴と、受診の目安を整理しました。
※本記事は一般的な情報をまとめたものです。診断や治療の代わりにはなりません。強い痛みやしびれがあるときは、医療機関を受診してください。
股関節が、動かすたびにポキポキ鳴るんです。
きよぽ音だけなら、心配のないことも多いです。特徴と、受診の目安をまとめますね。
目次
弾発股とは
股関節の外側や前側で、筋肉や腱が骨の出っ張りをこえるときに、音や引っかかりを感じる状態とされています。ばね股とも呼ばれます。
痛みがなく、音だけのこともあります。
よく見られる症状
- 股関節を動かすと、音や引っかかりがある
- 股関節の外側や前側の、違和感や痛み
- 歩く、階段を上る、立ち上がるときに感じる
- 運動後に、張りや痛みが出ることがある
日常での工夫
STEP
痛みがなければ、様子を見る
音だけで痛みがない場合は、様子を見ることもあります。
STEP
運動の前後に、股関節まわりをほぐす
太ももの外側や前側の筋肉を、やさしく伸ばします。
STEP
同じ動作を繰り返さない
痛みが出るときは、動作を減らします。
STEP
痛みが出たら、無理をしない
続けると、悪化することがあるとされています。
音が鳴るのは、悪いことですか？
きよぽ痛みがなく、音だけなら、心配のないことも多いと言われます。痛みやひっかかりが強いときは、受診してください。
受診の目安
- 痛みが強い、または続く
- 股関節が引っかかって動かない
- 歩くのがつらい
- 数週間たっても、症状が変わらない
まとめ
股関節のポキポキ音は、痛みがなければ心配のないことも多い一方、痛みや引っかかりが続くときは受診が必要です。まずは状態を確認しましょう。
ひとことでまとめると
音だけなら様子を見ることもあります。痛みや引っかかりが続くなら、整形外科に相談します。
よくある質問
- ストレッチをしたほうがいいですか？
-
痛みが強いときは、無理に伸ばさないでください。やっていい内容は、専門職に確認すると安心です。
- 変形性股関節症とは関係がありますか？
-
関係する場合もあります。痛みが続くときは、受診して確認してください。
