膝がひっかかる、ロックされたように動かない。そんなときに考えたい、半月板損傷の特徴と、受診の目安を整理しました。
※本記事は一般的な情報をまとめたものです。診断や治療の代わりにはなりません。強い痛みやしびれがあるときは、医療機関を受診してください。
膝が引っかかって、急に曲げ伸ばしできなくなるんです。
きよぽ半月板が関係している可能性があります。診断は受診が必要ですが、一般的な特徴をまとめますね。
目次
半月板とは
半月板は、膝の関節の中にある、クッションの役割をする軟骨のような組織です。
スポーツでのひねりや、加齢による変化などで、傷つくことがあるとされています。
よく見られる症状
- 膝の内側や外側の痛み
- 曲げ伸ばしのときの、引っかかり感やクリック音
- 急に膝が動かなくなる「ロッキング」
- 膝に水がたまる、腫れる
受診の目安
- 膝がロックして、伸びない・曲がらない
- 腫れや痛みで、歩くのがつらい
- 膝をひねった後から、痛みが続く
- 膝がガクッと抜ける感じがある
自然によくなることもありますか？
きよぽ程度によって違います。経過をみる場合もあれば、手術を検討する場合もあるため、医師の診察で判断してください。
日常で気をつけたいこと
STEP
ひねる動作を避ける
急な方向転換や、深くしゃがむ動作を控えます。
STEP
痛みが強いときは、無理に動かさない
様子をみながら、無理のない範囲で動かします。
STEP
膝まわりの筋力を保つ
痛みの出ない範囲で、太ももの筋肉を動かします。専門職に確認してください。
まとめ
半月板損傷は、膝の引っかかりやロッキングが特徴です。膝が動かなくなる、痛みで歩けないときは、早めに受診してください。
ひとことでまとめると
引っかかりやロッキングがあるなら受診を。ひねる動作を避け、運動は専門職に確認します。
よくある質問
- スポーツは続けても大丈夫ですか？
-
症状の程度によって違います。続ける前に、医師に確認してください。
- サポーターは使ったほうがいいですか？
-
安心感を得られる場合があります。使い方は、専門職に確認してください。
