歩くと脚がしびれ、休むと楽になる。そんなときは、脊柱管狭窄症が関係していることもあります。特徴と、日常での工夫を整理しました。
※本記事は一般的な情報をまとめたものです。診断や治療の代わりにはなりません。強い痛みやしびれがあるときは、医療機関を受診してください。
歩いていると脚がしびれて、休むと楽になるんです。
きよぽそうした症状が特徴のひとつとされています。診断は受診が必要ですが、一般的な情報を整理しますね。
目次
脊柱管狭窄症とは
背骨の中にある神経の通り道（脊柱管）が狭くなり、神経が圧迫されて、腰や脚に症状が出る状態とされています。中高年以降で見られることが多いと言われています。
よく見られる症状
- 歩くと脚がしびれる、痛む
- 少し休む、前かがみになると楽になる
- 腰を反らすとつらくなりやすい
- 脚が重い、力が入りにくい
これは坐骨神経痛とは違うんですか？
きよぽ似た症状が出ることがあり、原因はいくつかあります。区別は医師による診察が必要です。
日常で気をつけたいこと
STEP
無理に歩き続けない
しびれが出たら、休みながら歩きます。
STEP
腰を反らしすぎない姿勢を意識する
長時間の反り腰は、症状が出やすいとされています。
STEP
体を冷やさない
冷えで、つらく感じることもあります。
STEP
痛みの出ない範囲で動く
運動の内容は、医師や理学療法士に確認してください。
早めに受診したいサイン
- 脚に力が入らない
- 排尿や排便の感覚がおかしい
- 歩ける距離が、だんだん短くなる
- 痛みやしびれが強く、日常生活に支障がある
まとめ
脊柱管狭窄症は、歩くと脚がしびれ、休むと楽になるのが特徴のひとつです。排尿・排便の異常や脚の力が入らないときは、早めに受診してください。
ひとことでまとめると
歩くとしびれ、休むと楽になるなら受診を。無理せず、休みながら動き、運動は専門職に確認します。
よくある質問
- 手術が必要になりますか？
-
症状の程度によって異なります。多くは、まず薬や運動などから始めると言われますが、医師と相談して決めてください。
- 自転車は大丈夫と聞きましたが、本当ですか？
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前かがみ姿勢になりやすいので、楽に感じる人もいると言われます。個人差があるため、医師に確認してください。
