上司と合わないと、毎日の仕事がつらくなります。気持ちの整理のしかたと、相談・異動・転職という選択肢を整理しました。
※本記事は筆者（整形外科クリニック勤務を中心に約10年）の実体験ではなく、公開されている一般的な情報をもとに整理したものです。制度や数値は変わることがあるため、最新は公式でご確認ください。
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上司と合わなくて、毎日つらいです。どうしたらいいですか？
きよぽまずは状況を整理して、選択肢を並べてみるのがおすすめです。一般的な考え方をまとめますね。
まず、状況を整理する
何がつらいのかを、具体的に書き出してみましょう。
- 指示の出し方や、言い方がつらい
- 仕事の量や、評価に納得できない
- 価値観や、方針が合わない
- 特定の場面だけなのか、いつもなのか
取れる選択肢
| 選択肢 | 内容の例 |
|---|---|
| 直接話す | 困っている点を、冷静に伝えて、改善できるか試す |
| 別の人に相談する | 先輩や同僚、人事、相談窓口に状況を話す |
| 部署・職場内の異動 | 同じ組織で、環境を変えられるか相談する |
| 転職 | 職場そのものを変えることを検討する |
相談しても変わらなさそうです…
きよぽその場合も、状況を記録したり、外部の窓口を使ったりする方法があります。つらさが強いときは、無理をせず、早めに環境を変えることも選択肢です。
気持ちを守るために
何があったか、どう感じたかを分けて整理します。
職場の外にも、相談できる相手を持ちます。
眠れない、食欲がないなどが続くときは、早めに休む・相談する。
転職するかどうかに関わらず、情報を集めておくと気持ちが楽になります。
強いストレスが続くときは、医療機関や、公的な相談窓口に相談してください。
まとめ
上司と合わないときは、状況を整理して、直接話す・相談する・異動する・転職するなどの選択肢を並べて考えましょう。つらさが強いときは、早めに相談を。
状況を整理し、選択肢を並べる。つらさが強いなら、無理せず外部の相談や環境の変更も検討します。
よくある質問
- 上司に直接伝えるのが怖いです
-
いきなり直接が難しいときは、先輩や人事など、間に入ってくれる人に相談する方法もあります。
- 転職する場合、理由はどう伝えればいいですか？
-
別の記事で、転職理由の答え方をまとめています。あわせて読んでください。
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